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『ガチガチ体のこわばり・コリをほぐすヨガストレッチ』3ポーズを、ヨガインストラクターの小野田貴代さんに動画を交えて教えていただきました。
いつもより少しだけ手をかけたスペシャルケアで、季節の変わり目の肌トラブルを乗り越えましょう!忙しいママにも、一晩でできる時短スペシャルケアをネイリストでエステティシャンの2男6女の8人きょうだいのママ、鶴山りかさんにご紹介していただきました。
ビタミンカラーでぐっと心も元気になるような、春も旬の柑橘系くだものを使った見た目も華やかなスムージーをご紹介しています。パプリカも入っているのに子どもたちも思わずごくごく飲んでしまう栄養もたっぷりなレシピです。
目次AsMama甲田恵子社長がヤクルトレディへ東京ヤクルト販売 × Mama Yell企画 ママの社会復帰応援プロジェクト経堂センターで1日体験!#保育園入れます 職場に併設されているヤクルト保育園!ママ目線・経営者目線…
お家の中でもお花見気分が味わえる、この季節だからこそ作りたい「春の工作」を、リトミック講師であり教室マネージャーの髙橋明日香さんに教えていただきました。
ママに役立つコラム。生活をより豊かにする「仕事場のコミュニケーション」で大切なのは笑顔と傾聴。コミュニケーションのプロであるフリーアナウンサー河田京子さんに、詳しく教えていただきました。
真鯛がたくさん獲れる春の時期におススメの「真鯛のアクアパッツァ」をご紹介。火を入れると柔らかく、ほろっと崩れる甘みのある身が美味しいですよ。