ビタミンDのはたらきと多く含む食品/管理栄養士が教える1日分の栄養素vol.2
1日10~20分は日光を浴びることで、体内のビタミンD合成につながります。コロナ禍による外出自粛でお家時間が増えたいま、散歩やベランダなどで10分ほど日光を浴びるなど意識していきたいところですね。
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ヤクルトの化粧品にできた新ブランドCoculmeは、オリジナルの保湿成分を配合する大人の乾燥肌に向けた高保湿ボディケアシリーズです。
スイッチONであっという間に完了!暑い時期に火を使わないで作る『炊飯器でケチャップライス』を時短レシピで人気のインスタグラマー、現役・家事代行ママでもあるこじゆかさんにお教えいただきました。
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なくしものをなくす紛失防止キーホルダー『Chipolo(チポロ)』をご紹介します。Chipolo(チポロ)をなくしたくないものにつけておくと、スマートフォンからGPS検索したり音を鳴らしたりして探すことができます。
あなたは、毎日バランスのよい食生活を送っていますか?心身の健康維持・増進にはバランスの良い食生活でさまざまな栄養素を取り入れることが大切です。
そこで今回は、不足しがちな「カルシウム」について、主な働きや1日分の推奨量、カルシウムの多い食品をご紹介します。
誰でもできる簡単に凝り固まったお尻をふわふわヒップに戻してあげるための、お尻ほぐしのヨガポーズを、ヨガインストラクターのうつだあずみさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
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