夏の終わりのだるさやイライラは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

寝起きからだるい、疲労感が抜けない朝におすすめの『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。