誰でもできる簡単に凝り固まったお尻をふわふわヒップに戻してあげるための、お尻ほぐしのヨガポーズを、ヨガインストラクターのうつだあずみさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

目指せくびれボディー！薄いお腹を作るのに効果的なヨガポーズを、ヨガインストラクターのうつだあずみさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。