お役立ちコラム

カルシウムのはたらきと多く含む食品／管理栄養士が教える1日分の栄養素vol.1

あなたは、毎日バランスのよい食生活を送っていますか？心身の健康維持・増進にはバランスの良い食生活でさまざまな栄養素を取り入れることが大切です。

そこで今回は、不足しがちな「カルシウム」について、主な働きや１日分の推奨量、カルシウムの多い食品をご紹介します。