コーヒーを飲む女性育児と仕事の両立方法

忙しいママのための家事の手抜き・外注へのヒント／理想の育児と仕事の両立生活を　Vol.3

子育てしながら働きたい！もしくは、子育てをしながら働いていらっしゃる方のために、理想の育児と仕事の両立生活を叶える方法をお伝えしています。今回は育児と仕事で十分にがんばっているママたちに、家事の手抜きや外注のヒントについて、キャリアメンターの勝目麻希さんにお教えいただきました。
背中を気にする女性健康

あなたの姿勢は大丈夫？　猫背を改善するヨガ&ツボマッサージ／ママにそっと寄り添うISO YOGA　Vol.14

「腰痛が続く」「股関節や膝に違和感がある」「そういえば最近お尻が垂れてきた」なんてことが気になり始めたら、それはお尻のこりが原因かも。腰痛やおしりのこりを改善するツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。
名倉 綾子さん育児と仕事の両立方法

育児と仕事の両立は一人では乗り切れない！　夢を叶えたママの姿を子どもに見せよう（名倉 綾子さん）／私らしい生き方・働き方

名倉 綾子（なくら あやこ）さんは大阪府在住。夫、長男（8歳）、次男（5歳）、長女（1歳）の5人家族です。産前産後ママと赤ちゃんの心身の健康を整える『いぶきケアルーム』を2020年9月にオープン。代表を務めています。