『食事』と『遊び』でお口と体の健康づくり!/噛んで食べる子を育てる食育 Vol.4
普段の『食事』と『遊び』をちょっと工夫するだけで、子どもの健康な体づくりに繋がります。お口と体の健康をつくる『食事』と『遊び』について、幼児食アドバイザーの上西智佳さんに教えていただきました。
普段の『食事』と『遊び』をちょっと工夫するだけで、子どもの健康な体づくりに繋がります。お口と体の健康をつくる『食事』と『遊び』について、幼児食アドバイザーの上西智佳さんに教えていただきました。
お子さんの噛む力、意識していますか?幼児期の食事習慣が将来の健康に影響を与えます。子どもの食事習慣の重要性について、幼児食アドバイザーの上西智佳さんに教えていただきました。
お子さんの噛む力、意識していますか?実は好き嫌いや歯並び、学力にも関係する、子どもの噛む力の重要性について、幼児食アドバイザーの上西智佳さんに教えていただきました。
お子さんの噛む力、意識していますか?実は好き嫌いや歯並び、学力にも関係する、子どもの噛む力の重要性について、幼児食アドバイザーの上西智佳さんに教えていただきました。
株式会社しちだ・教育研究所 代表取締役 社長である七田先生に、どんなに忙しくても、子どもとの時間を大切にしてほしい、時間がないとき、忙しいときのおうちでの過ごし方について、お教えいただきました。
このコラムでは、食育・知育の専門家であり2児の母でもある木村有花さんに、ひと手間かけることで手抜き料理を健康的に食べるコツを教えていただきました。
今、あなたはお子さんの『好き』をどれぐらい知っていますか?そしてその機会をどれだけ与えていますか?子どもの『好き』を見つけるメリットについて、株式会社しちだ・教育研究所 代表取締役 社長である七田先生にお教えいただきました。
体の健康を維持するために必要な栄養素、ビタミンの中から「ビタミンB6」と「ビタミンE」について、主なはたらきや一日分の推奨量、各ビタミンを多く含む食品などをご紹介。ビタミンB6は、免疫機能の正常な働きの維持などに関わっているので、バランスのよい食事で健やかに過ごしましょう。
忙しくとも気を配りたい子どもの食事。このコラムではそんな悩ましい子どもの食事について、押さえるべきポイントを、食育・知育の専門家であり2児の母でもある木村有花さんに教えていただきました。
1日10~20分は日光を浴びることで、体内のビタミンD合成につながります。コロナ禍による外出自粛でお家時間が増えたいま、散歩やベランダなどで10分ほど日光を浴びるなど意識していきたいところですね。