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ヨガポーズ

ガチガチ体のこわばり・コリをほぐしてリフレッシュするヨガポーズ3選／TAKAYOのママのための簡単ヨガレッスンVol.7

『ガチガチ体のこわばり・コリをほぐすヨガストレッチ』3ポーズを、ヨガインストラクターの小野田貴代さんに動画を交えて教えていただきました。

口紅　パフ

春はお肌トラブルが増えやすい！？　忙しいママの負けない美肌づくり／8人育児中ママでもキレイをあきらめないVol.4

いつもより少しだけ手をかけたスペシャルケアで、季節の変わり目の肌トラブルを乗り越えましょう！忙しいママにも、一晩でできる時短スペシャルケアをネイリストでエステティシャンの2男6女の8人きょうだいのママ、鶴山りかさんにご紹介していただきました。

柑橘系のスムージー

柑橘のスムージーで元気をチャージ！　家族の笑顔を引き出すレシピVol.13

ビタミンカラーでぐっと心も元気になるような、春も旬の柑橘系くだものを使った見た目も華やかなスムージーをご紹介しています。パプリカも入っているのに子どもたちも思わずごくごく飲んでしまう栄養もたっぷりなレシピです。

春の工作　桜の木　ちょうちょ

お部屋が一気に春色に！スキマ時間で桜満開『春を楽しむ工作』／おやこde楽しむ工作 Vol.8

桜満開の工作で、春気分をぐっと盛り上げよう！材料もシンプル、育児や家事の合間のスキマ時間でもできる簡単さで、ママと子どもが笑顔になる工作術を大公開。お家の中でもお花見気分が味わえる、この季節だからこそ作りたい「桜の工作」を、リトミック講師であり教室マネージャーの髙橋明日香さんに教えていただきました。

職場コミュニケーション　イメージ

相手に寄り添う　仕事場でのコミュニケーション　3つの極意 / 生活をより豊かにするコミュニケーション術Vol.3

ママに役立つコラム。生活をより豊かにする「仕事場のコミュニケーション」で大切なのは笑顔と傾聴。コミュニケーションのプロであるフリーアナウンサー河田京子さんに、詳しく教えていただきました。

真鯛のアクアパッツァ

ほろっと崩れる甘みのある身が美味しい！　『真鯛のアクアパッツァ』/家族の笑顔を引き出すレシピVol.12

真鯛がたくさん獲れる春の時期におススメの「真鯛のアクアパッツァ」をご紹介。火を入れると柔らかく、ほろっと崩れる甘みのある身が美味しいですよ。

ヤクルトレディ　増田咲貴さん　関美智子さん

心身共により元気に！　子育ても仕事も楽しむママ達に伺いました＜ラジオ番組『Mama Yell』レポート＞

子育てと仕事の応援ラジオ『Mama Yell』。2月22日放送では、ヤクルトレディの増田咲貴(ますださき)さんと関美智子(せきみちこ)さんをお招きし、仕事の実情や子育てとの両立について伺いました。

美しい鎖骨　ヨガポーズ

すっきり美しいデコルテに！　お出かけ前の4ポーズで印象アップ！／TAKAYOのママのための簡単ヨガレッスンVol.6

『すっきり美しいデコルテで印象アップ！』の4ポーズを、ヨガインストラクターの小野田貴代さんに動画を交えて教えていただきましたのでご紹介しています。

甘酒を使ったベリータルト

美容や健康に！　甘酒使用の『ベリータルト』/家族の笑顔を引き出すレシピVol.11

『飲む点滴』『飲む美容液』ともいわれる甘酒をつかった『甘酒を使ったberryタルト』のレシピをご紹介します。

‘ぽかぽか’たんぽぽの会　手形アート

おいしい食事とあったかい繋がり頑張るママに寄りそう　助産院で開催『 ‘ぽかぽか’たんぽぽの会』／ママコミュニティ・サークル紹介Vol.7

おいしい食事とあったかい繋がりでママに寄り添いたい！熱い想いで活動を続ける ‘ぽかぽか’たんぽぽの会。
東京荒川区にあるたんぽぽ助産院にて月2回、不定期で開催されています。