毎日の疲れが重なり肩こりで悩んでいるママに隙間時間でできる簡単な、ストレッチ＆ヨガポーズでセルフケアする方法をヨガイントラクター兼セラピストの鈴木靖子さんに教えていただきました。

毎晩ふくらはぎがパンパンで脚がむくんでしまう方に、おすすめストレッチ＆ヨガポーズでセルフケアする方法をヨガイントラクター兼セラピストの鈴木靖子さんに教えていただきましたので、ご紹介しています。