簡単ヨガ

空に向かって両手を広げる女性健康

前向きな気持ちになる 胸を開くヨガポーズ/産前よりも美しく~AZUMI YOGA~vol.1

我が子は愛おしいものの、時にはイライラ落ち込んでしまうことはありませんか?そんな時は背中が丸まり胸が閉じてしまっているかも知れません。胸を開くヨガポーズで前向きな気持ちになれるよう、ヨガインストラクターのうつだあずみさんに簡単ポーズを教えていただきました。

背中を気にする女性健康

あなたの姿勢は大丈夫? 猫背を改善するヨガ&ツボマッサージ/ママにそっと寄り添うISO YOGA Vol.14

「腰痛が続く」「股関節や膝に違和感がある」「そういえば最近お尻が垂れてきた」なんてことが気になり始めたら、それはお尻のこりが原因かも。腰痛やおしりのこりを改善するツボマッサージ&ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

おしりを押さえる女性健康

腰痛や垂れたお尻を改善! お尻をほぐすヨガ&ツボマッサージ/ママにそっと寄り添うISO YOGA Vol.13

「腰痛が続く」「股関節や膝に違和感がある」「そういえば最近お尻が垂れてきた」なんてことが気になり始めたら、それはお尻のこりが原因かも。腰痛やおしりのこりを改善するツボマッサージ&ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。