簡単ヨガ

運動をする妊婦健康

妊娠初期から臨月まで 『マタニティピラティス』で産後も美しく!/ プレママの味方 MAKO YOGA vol.4

妊娠中でも、日常生活をより豊かに送る為に、体力をしっかり作ることは大切です。そのために役立つマタニティピラティスを第1子妊娠中のマタニティピラティスインストラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。