忙しい毎日にでも隙間時間に取り入れやすい、肩こり・背中の張りが気になるときにおすすめの『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

忙しい毎日にでも取り入れやすい、安眠を促す『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。