むくみは放置すると冷えや肥満の原因になってしまうため、できるだけその日のうちに改善しましょう！むくみが気になったときのツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

体と心は繋がっているので、双方の疲れは負のスパイラルに繋がってしまいます。ストレスを和らげたいときのツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

なんだか疲れが取れないと感じたら、もしかしたら内臓、胃の調子を整えてあげると改善するかもしれません。胃の調子を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

なんだか疲れが取れないと感じたら、もしかしたら内臓、胃の調子を整えてあげると改善するかもしれません。胃の調子を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

夏の終わりのだるさやイライラは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。