体と心は繋がっているので、双方の疲れは負のスパイラルに繋がってしまいます。ストレスを和らげたいときのツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

なんだか疲れが取れないと感じたら、もしかしたら内臓、胃の調子を整えてあげると改善するかもしれません。胃の調子を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

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夏の終わりのだるさやイライラは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

寝起きからだるい、疲労感が抜けない朝におすすめの『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

忙しい毎日にでも隙間時間に取り入れやすい、腸活におすすめの『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。