抜群のリラックス効果『片鼻呼吸法』/増して美しくなる産後ケア MAKO YOGA vol.14
なかなか時間が取れなくて忙しい方でも簡単に行える『片鼻呼吸法』でリラックスする方法をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
なかなか時間が取れなくて忙しい方でも簡単に行える『片鼻呼吸法』でリラックスする方法をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
なかなか時間が取れなくて忙しい方にも、これだけはやっておくと楽になる肩こり解消ヨガポーズをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
わざわざヨガマットを敷いて取り組むほど意気込めない方、なかなか時間がとれない方向け!ベッドの上でできるヨガポーズをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
下半身をほぐすヨガポーズズ3選をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
夏バテ防止!体力作りヨガポーズ3選をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
産後6カ月までがゴールデンタイム!骨盤矯正ヨガを第1子を出産したばかりのイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
ベビーと一緒にできる親子トレーニングを第1子を出産したばかりのイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
産後のぽっこりお腹を解消する腹筋トレーニングを第1子を出産したばかりのイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
産後すぐにとりかかりたい、緩んだ骨盤を強制するヨガを第1子を出産したばかりのイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
妊娠中の日常生活にも安産にもおすすめなマタニティヨガを第1子を出産したばかりのイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。