我が子は愛おしいものの、時にはイライラ落ち込んでしまうことはありませんか？そんな時は背中が丸まり胸が閉じてしまっているかも知れません。胸を開くヨガポーズで前向きな気持ちになれるよう、ヨガインストラクターのうつだあずみさんに簡単ポーズを教えていただきました。

なんだか最近「疲れがとれない」と感じたら、ちょっと一息つく時間を取ってあげましょう。交感神経のバランスを整えリラックスできるヨガ&ツボマッサージをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

「腰痛が続く」「股関節や膝に違和感がある」「そういえば最近お尻が垂れてきた」なんてことが気になり始めたら、それはお尻のこりが原因かも。腰痛やおしりのこりを改善するツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

「腰痛が続く」「股関節や膝に違和感がある」「そういえば最近お尻が垂れてきた」なんてことが気になり始めたら、それはお尻のこりが原因かも。腰痛やおしりのこりを改善するツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

考え事が多くて脳疲労状態になったり、悪い姿勢が続いて背中が丸まり呼吸が浅くなったりすると、イライラや不安を感じることがあります。気分を前向きにしたい時のツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

むくみは放置すると冷えや肥満の原因になってしまうため、できるだけその日のうちに改善しましょう！むくみが気になったときのツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

体と心は繋がっているので、双方の疲れは負のスパイラルに繋がってしまいます。ストレスを和らげたいときのツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

なんだか疲れが取れないと感じたら、もしかしたら内臓、胃の調子を整えてあげると改善するかもしれません。胃の調子を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

なんだか疲れが取れないと感じたら、もしかしたら内臓、胃の調子を整えてあげると改善するかもしれません。胃の調子を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

夏の終わりのだるさやイライラは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経を整える『ツボ』と『ヨガポーズ』を、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。