食育

食事をする母子

手抜き料理にちょっとひと手間！健康的に食べるコツ／簡単！楽しく食べる子どもご飯vol.3

このコラムでは、食育・知育の専門家であり2児の母でもある木村有花さんに、ひと手間かけることで手抜き料理を健康的に食べるコツを教えていただきました。

酢を使わない！優しいお味の『深川いなり』／かんたん！おうちdeごはん vol.1

お酢を使用しない、優しいお味の『深川いなり』レシピをご紹介。食物繊維が豊富な一品で、災害時にも役立つポリ袋でつくるごはんも必見です！

積み木で遊ぶ子ども

今、子どもが『好き』に出会う方法とそれが生むメリット／おうちでできる育脳あそび　vol.5

今、あなたはお子さんの『好き』をどれぐらい知っていますか？そしてその機会をどれだけ与えていますか？子どもの『好き』を見つけるメリットについて、株式会社しちだ・教育研究所　代表取締役社長である七田先生にお教えいただきました。

ビタミンB₆ とビタミンEの主なはたらきと多く含む食品／管理栄養士が教える1日分の栄養素vol.4

体の健康を維持するために必要な栄養素、ビタミンの中から「ビタミンB6」と「ビタミンE」について、主なはたらきや一日分の推奨量、各ビタミンを多く含む食品などをご紹介。ビタミンB6は、免疫機能の正常な働きの維持などに関わっているので、バランスのよい食事で健やかに過ごしましょう。

料理をする夫婦

スイッチ一つの炊飯器調理　野菜のゆで方から注意点まで／簡単！楽しく食べる子どもご飯vol.2

忙しくとも気を配りたい子どもの食事。このコラムでは育児世代におすすめな炊飯器調理や注意点を、食育・知育の専門家で離乳食・幼児食アドバイザー、2児の母でもある木村有花さんに教えていただきました。

子供に食事させる母

これだけ押さえておきたい！　離乳食・幼児食のポイント／簡単！楽しく食べる子どもご飯vol.1

忙しくとも気を配りたい子どもの食事。このコラムではそんな悩ましい子どもの食事について、押さえるべきポイントを、食育・知育の専門家であり2児の母でもある木村有花さんに教えていただきました。

鉄と葉酸のはたらきと多く含む食品／管理栄養士が教える1日分の栄養素vol.3

1日10～20分は日光を浴びることで、体内のビタミンD合成につながります。コロナ禍による外出自粛でお家時間が増えたいま、散歩やベランダなどで10分ほど日光を浴びるなど意識していきたいところですね。

ご飯をよそう練習をする母子

1歳からできる！　子どもと楽しむご飯作り／嫌いな食べ物を「食べられる！」に変える『食育』vol.3

せっかく栄養バランスを考えて食事を作っても、子どもが思うように食べてくれない…！このコラムでは悩ましい子どもの偏食の原因やそれに対する対策を、食育・知育の専門家であり2児の母でもある木村有花さんに教えていただきました。

朝食を食べる子どもと見守る父

今日からできる！『子どもの偏食』を少なくするコツ／嫌いな食べ物を「食べられる！」に変える『食育』vol.2

せっかく栄養バランスを考えて食事を作っても、子どもが思うように食べてくれない…！このコラムでは悩ましい子どもの偏食の原因やそれに対する対策を、食育・知育の専門家であり2児の母でもある木村有花さんに教えていただきました。

好き嫌いをする子供

子どもの偏食　なぜ好き嫌いがある？／嫌いな食べ物を「食べられる！」に変える『食育』vol.1

せっかく栄養バランスを考えて食事を作っても、子どもが思うように食べてくれない…！このコラムでは悩ましい子どもの偏食について、食育・知育の専門家であり2児の母でもある木村有花さんに教えていただきました。