産後すぐにとりかかりたい、緩んだ骨盤を強制するヨガを第1子を出産したばかりのイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

妊娠中の日常生活にも安産にもおすすめなマタニティヨガを第1子を出産したばかりのイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

妊娠中の日常生活にも安産にもおすすめなマタニティピラティスを第1子を出産したばかりのマタニティピラティスインストラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

妊娠中でも、日常生活をより豊かに送る為に、体力をしっかり作ることは大切です。そのために役立つマタニティピラティスを第1子妊娠中のマタニティピラティスインストラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

チェアヨガとは座ったままできるヨガのこと。妊娠中の全身疲労に効果的な座ったままできるマタニティヨガのポーズを第1子妊娠中のヨガインストラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

妊娠中の身体や心の変化におすすめのマタニティヨガのポーズを第1子妊娠中のヨガインストラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

妊娠中の身体や心の変化におすすめのマタニティヨガのポーズを第1子妊娠中のヨガインストラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。