健康

毎晩パンパン！？ふくらはぎのむくみ対策／おすすめストレッチ＆ヨガポーズでセルフケア vol.1

2023-11-28

毎晩ふくらはぎがパンパンで脚がむくんでしまう方に、おすすめストレッチ＆ヨガポーズでセルフケアする方法をヨガイントラクター兼セラピストの鈴木靖子さんに教えていただきましたので、ご紹介しています。

お役立ちコラム

処方せんがなくてもOK！ 子どもの発熱や健康相談も薬局へ／もっと知りたい！ くすりと薬局 vol.1

2023-11-22

処方せんがなくても、薬局には子どもの急な発熱や生活習慣病などの相談ができます。知られざる薬局の秘密をつばくろ薬局の薬剤師　中谷さんに教えていただきました。

健康

美脚マッサージでめざせ！ふくらはぎ美人／増して美しくなる産後ケア　MAKO YOGA vol.17

2023-03-23

美脚マッサージをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

健康

身体ぽかぽか　究極のリラックスヨガ　〜妊活にもおすすめ〜／増して美しくなる産後ケア　MAKO YOGA vol.16

2023-02-23

身体ぽかぽかで究極のリラックスとなるヨガをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

健康

座ったまま簡単！　美体型ストレッチ／増して美しくなる産後ケア　MAKO YOGA vol.15

2023-01-26

座ったままできる！ 簡単・美体型ストレッチをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

健康

抜群のリラックス効果『片鼻呼吸法』／増して美しくなる産後ケア　MAKO YOGA vol.14

2022-12-22

なかなか時間が取れなくて忙しい方でも簡単に行える『片鼻呼吸法』でリラックスする方法をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

健康

簡単スッキリ！　肩こり解消ヨガポーズ3選／増して美しくなる産後ケア　MAKO YOGA vol.13

2022-11-24

なかなか時間が取れなくて忙しい方にも、これだけはやっておくと楽になる肩こり解消ヨガポーズをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

健康

ベッドの上で即できる！　すっきりヨガポーズ3選／増して美しくなる産後ケア　MAKO YOGA vol.12

2022-10-27

わざわざヨガマットを敷いて取り組むほど意気込めない方、なかなか時間がとれない方向け！ベッドの上でできるヨガポーズをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

健康

抱っこ期の腰痛に！　下半身をほぐすヨガポーズ3選／増して美しくなる産後ケア　MAKO YOGA vol.11

2022-09-22

下半身をほぐすヨガポーズズ3選をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。

健康

夏バテ防止！　体力作りヨガポーズ3選／増して美しくなる産後ケア　MAKO YOGA vol.10

2022-08-25

夏バテ防止！体力作りヨガポーズ3選をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。