毎晩パンパン!?ふくらはぎのむくみ対策/おすすめストレッチ&ヨガポーズでセルフケア vol.1
毎晩ふくらはぎがパンパンで脚がむくんでしまう方に、おすすめストレッチ&ヨガポーズでセルフケアする方法をヨガイントラクター兼セラピストの鈴木靖子さんに教えていただきましたので、ご紹介しています。
毎晩ふくらはぎがパンパンで脚がむくんでしまう方に、おすすめストレッチ&ヨガポーズでセルフケアする方法をヨガイントラクター兼セラピストの鈴木靖子さんに教えていただきましたので、ご紹介しています。
処方せんがなくても、薬局には子どもの急な発熱や生活習慣病などの相談ができます。知られざる薬局の秘密をつばくろ薬局の薬剤師 中谷さんに教えていただきました。
美脚マッサージをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
身体ぽかぽかで究極のリラックスとなるヨガをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
座ったままできる! 簡単・美体型ストレッチをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
なかなか時間が取れなくて忙しい方でも簡単に行える『片鼻呼吸法』でリラックスする方法をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
なかなか時間が取れなくて忙しい方にも、これだけはやっておくと楽になる肩こり解消ヨガポーズをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
わざわざヨガマットを敷いて取り組むほど意気込めない方、なかなか時間がとれない方向け!ベッドの上でできるヨガポーズをヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
下半身をほぐすヨガポーズズ3選をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。
夏バテ防止!体力作りヨガポーズ3選をヨガイントラクター片岡まこさんに教えていただきました。動画も記事内でご紹介しています。