「腰痛が続く」「股関節や膝に違和感がある」「そういえば最近お尻が垂れてきた」なんてことが気になり始めたら、それはお尻のこりが原因かも。腰痛やおしりのこりを改善するツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

「腰痛が続く」「股関節や膝に違和感がある」「そういえば最近お尻が垂れてきた」なんてことが気になり始めたら、それはお尻のこりが原因かも。腰痛やおしりのこりを改善するツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。

考え事が多くて脳疲労状態になったり、悪い姿勢が続いて背中が丸まり呼吸が浅くなったりすると、イライラや不安を感じることがあります。気分を前向きにしたい時のツボマッサージ＆ヨガをヨガインストラクターの磯沙緒里さんに動画を交えて教えていただきました。